Sportliches Yoga

Sportliches Yoga ( auch Intensive Yoga ) ist eine ganzheitliche und moderne Yogapraxis, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt.

 

Die Übungen im Sportlichen Yoga sind klar konzipiert, werden fließend geübt und können von jedem Teilnehmer einfach erlernt werden.

 

Als Basis des Sportlichen Yoga lernen wir zuerst den klassischen Sonnengruß. Diesen erweitern wir dann nach und nach um weitere Yogaübungen.

 

Folgende positive Auswirkungen werden dem Sportlichen Yoga zugeschrieben:

 

·       Verbesserte Ausdauer

 

·       Erhöhung der Beweglichkeit

 

·       Kräftigung der Muskulatur

 

·       Stärkung des Immunsystems

 

·       Stressreduzierung

 

·       Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens

 

·       Konzentrationssteigerung

 

·       Ausgeglichenheit und Innere Ruhe

 

·       Abbau von Verspannungen, Schmerzen und Toxinen

 

·       Psychische und emotionale Balance

 

·       Verbesserung der Körperhaltung

 

( Aktuelle Kurstermine )

Referenzen:

 

Im Rahmen der Gesundheitsvorsorge 2017 zu den Themen,
Achtsamkeit in der Schule und Stress-Prävention

Staatliches Schulamt Heilbronn