Meditation

Die Meditation stellt einen idealen Ausgleich zu dem

oft sehr hektischen und schnellen Lebensstil dar.

Die Meditation lädt uns ein innezuhalten und aufmerksam mit uns zu sein. Das loslassen aller Gedanken beruhigt den Geist. Durch Meditation entsteht Achtsamkeit und Hinwendung zum Leben. Sie hilft uns einen Schritt langsamer zu gehen um im Alltag gelassener zu reagieren. Das innere Gleichgewicht wird wieder hergestellt. 

Referenzen:

 

Im Rahmen der Gesundheitsvorsorge 2017 zu den Themen,
Achtsamkeit in der Schule und Stress-Prävention

Staatliches Schulamt Heilbronn