Autogenes Training

Das Autogene Training ist, eine der ältesten und weit verbreitetsten westlichen Entspannungsmethoden.

Durch die Konzentration auf bestimmte Körperteile und

die Suggestion bestimmter Gefühlszustände kann eine tiefe Entspannung herbeigeführt werden.

Mögliche Anwendungsfelder sind beispielsweise Schlafstörungen, Stress, Ängste, Migräne...uvm.