Entspannungsverfahren

"Gönne dir einen Augenblick der Ruhe und du begreifst, wie närrisch du herumgehastest bist."  (Laotse)

Unser Übungsraum auf Schloss Heuchlingen
Unser Übungsraum auf Schloss Heuchlingen
  • Autogenes Training
  • Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
  • Klangschalen Massage
  • Qi Gong
  • Meditation
  • Phantasiereisen
  • Klangreisen
Unser Übungsraum auf Schloss Heuchlingen
Unser Übungsraum auf Schloss Heuchlingen

Immer mehr Menschen haben in der heutigen Zeit, Probleme mit Stress und Anspannung.

Dies muss nicht sein, denn dem kann durch verschiedene Entspannungsmethoden entgegengewirkt werden.

Durch Entspannungstechniken wird nicht nur Stress abgebaut, sondern das Gehirn wird dadurch sensibilisiert und kann so neu auftretende Stressoren wesentlich leichter erkennen und vermeiden.

 

( Aktuelle Kurstermine )

Referenzen:

 

Im Rahmen der Gesundheitsvorsorge 2017 zu den Themen,
Achtsamkeit in der Schule und Stress-Prävention

Staatliches Schulamt Heilbronn