Aufgrund der aktuellen Situation und zum
Schutz unserer Teilnehmer finden zum
derzeitigen Stand auf unbestimmte Zeit
keine Kurse statt!
Bleibt alle gesund! Namasté Tanja und Dirk
Entspannungsverfahren
"Gönne dir einen Augenblick der Ruhe und du begreifst, wie närrisch du herumgehastest bist." (Laotse)
- Autogenes Training
- Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
- Klangschalen Massage
- Qi Gong
- Meditation
- Phantasiereisen
- Klangreisen
Immer mehr Menschen haben in der heutigen Zeit, Probleme mit Stress und Anspannung.
Dies muss nicht sein, denn dem kann durch verschiedene Entspannungsmethoden entgegengewirkt werden.
Durch Entspannungstechniken wird nicht nur Stress abgebaut, sondern das Gehirn wird dadurch sensibilisiert und kann so neu auftretende Stressoren wesentlich leichter erkennen und vermeiden.
Referenzen: